Conciliar a vida sexual com uma doença crônica como a artrite psoriásica (AP) pode ser um grande desafio. No entanto, conversar abertamente sobre isso pode melhorar a qualidade de vida sexual e o relacionamento de quem vive com a doença. Separamos aqui algumas informações que podem ajudar a iniciar essa conversa com seu parceiro.
Falar sobre sexo pode ser desconfortável para muitos, e quando se tem uma condição como a artrite psoriásica, isso pode se tornar ainda mais complicado. Embora o sexo seja uma parte essencial da vida adulta, questões relacionadas à dor, fadiga e limitações de movimento causadas pela artrite psoriásica afetam significativamente a vida sexual de muitas pessoas.
De acordo com um estudo, 80% das pessoas com artrite psoriásica consideram uma vida sexual saudável como importante, mas 40% nunca discutiram o impacto da doença com seus parceiros, e quase 60% não falaram sobre problemas sexuais com ninguém. Além disso, mais de dois terços das pessoas com artrite psoriásica relataram que a dor e a rigidez das articulações têm um impacto negativo em sua vida sexual (Rheumatology Network, 2017).
Apesar desses desafios, é essencial lembrar que o sexo é uma parte importante de um relacionamento saudável, e a artrite psoriásica não precisa ser um obstáculo para a intimidade e a satisfação sexual.
Se o maior desafio é começar a conversa, seja o mais aberto e honesto possível com seu parceiro. Uma estratégia útil pode ser classificar sua libido em uma escala de 1 a 10, o que ajuda a monitorar o impacto da dor e da fadiga em sua disposição. Caso as palavras sejam difíceis de encontrar, escrever uma carta pode ser uma boa maneira de expressar seus sentimentos de forma mais tranquila.
A fadiga, mais do que a dor, é frequentemente a maior barreira para manter uma vida sexual ativa. Por mais que o planejamento possa parecer oposto à espontaneidade, ele pode ser a chave para uma vida sexual satisfatória, especialmente quando se lida com as flutuações na energia e nas dores.
Aqui estão algumas dicas práticas para lidar com os desafios que a artrite psoriásica pode trazer para a vida sexual:
1. Escute o seu corpo: Aproveite os momentos em que você se sente melhor, quando a fadiga e a dor estão mais controladas.
2. Dê suporte às articulações: Use travesseiros ou toalhas enroladas para apoiar as articulações durante o sexo, tornando o momento mais confortável.
3. Lide com a fadiga: Se possível, tire uma soneca à tarde para repor suas energias, o que pode ajudar a melhorar o desempenho sexual. E, se sentir que não tem energia para transar, converse com seu parceiro e agende um momento mais oportuno.
4. Adapte-se à dor: Se a dor e a rigidez forem mais intensas à noite, tente marcar o sexo durante o dia, quando você estiver mais confortável.
5. Converse com seu médico: É fundamental comunicar ao seu médico como a artrite psoriásica está afetando sua vida sexual. Apenas 25% dos pacientes com psoríase e artrite psoriásica estão satisfeitos com as terapias orais tradicionais, e o seu médico pode ajustar o tratamento para melhorar sua qualidade de vida (Lebwohl et al., 2014).
6. Priorize seu relacionamento: A vida sexual é importante e merece dedicação. Converse, planeje e busque soluções juntos. Não desista de melhorar sua intimidade!
Referências
1. Rheumatology Network. PsA’s (Invisible) Toll on Sexuality and Identity: Who Cares? Disponível em: http://www.rheumatologynetwork.com/psoriatic-arthritis/psas-invisible-toll-sexuality-and-i dentity-who-cares . Acesso em março de 2025. 2. Lebwohl MG, Bachelez H, Barker J et al. Patient perspectives in the management of psoriasis: results from the population‐based Multinational Assessment of Psoriasis and Psoriatic Arthritis Survey. J Am Acad Dermatol. 2014 May;70(5):871-81.e1-30.
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