Escutar a si mesma é um gesto poderoso.1
É uma forma de respeito, de presença, de autocuidado.1
No meio do ruído, fazer silêncio é necessário.1
A jornada do tratamento envolve muitas vozes: médicas, familiares, amigas, redes sociais… Mas e a sua?1
Talvez você esteja cansada.
Talvez esteja otimista.
Ou sinta tudo ao mesmo tempo.
Tudo bem. Nenhuma emoção está errada.1
Parar para se escutar é um jeito de lembrar que você ainda está aqui: inteira, sensível, presente.1
Escutar o que sente também é uma forma de seguir
Escutar sua própria voz pode trazer clareza sobre:1
- O que está te fazendo bem (ou não)
- O ritmo que você precisa agora
- Quais limites você quer colocar
- O que gostaria de mudar no seu cuidado
Nem tudo precisa ser resposta imediata. Às vezes, o silêncio também mostra o caminho.
Você está no centro da sua história
Ao reconhecer o que sente, você se posiciona com mais segurança. Pode escolher melhor. Pode respirar fundo e dizer: “Hoje, preciso de leveza”. Ou: “Hoje, preciso de companhia”.1
A voz que importa não é a mais alta, é a mais honesta.
Escute com carinho, você merece esse espaço.
Referências:
1. AMERICAN CANCER SOCIETY. Managing emotions during cancer. American Cancer Society [Internet]. Disponível em: https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-after-treatment/coping/emotional-side-effects.html. Acesso em: 16 de agosto de 2025.
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