Você já ouviu que precisa ser forte, mas ninguém precisa fingir que está tudo bem o tempo todo.
E esse desafio não é só físico, ele mexe com a cabeça, com as emoções, com o jeito de ver a vida. E tudo isso precisa ser acolhido com o mesmo cuidado que você dá ao corpo.1
Tem dias em que você pode se sentir esgotada, insegura ou desanimada.
Reconhecer essas emoções é um passo importante. Elas não anulam sua força, apenas mostram que você é humana e que está atravessando algo real.2
Cuidar da mente também faz parte do tratamento
A saúde mental está diretamente ligada à qualidade de vida e até à adesão ao tratamento. Quando a mente está mais leve, o corpo responde melhor.3
Pequenos gestos podem ajudar:
- Conversar com um profissional de saúde mental3
- Compartilhar o que sente com quem você confia3
- Escrever, meditar ou fazer algo que te acalme3
- Respeitar seu tempo, seus limites e suaspausas3
O apoio existe, e você merece receber
Você não precisa dar conta sozinha, procure por redes de apoio, grupos e espaços de escuta.
Permitir-se ser cuidada emocionalmente, também é um ato de coragem.
Referências:
1. American Cancer Society. Managing Emotions During Cancer. Disponível em: https://www.cancer.org. Acesso em: agosto de 2025. 2. Cancer.Net. Coping With Cancer. Disponível em: https://www.cancer.net. Acesso em: agosto de2025. 3. National Cancer Institute. Mental Health and Cancer. Disponível em: https://www.cancer.gov. Acesso em: 25 de agosto de 2025.
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