A fadiga é um dos sintomas mais frequentemente relatados do tratamento de mielofibrose (um tipo raro de câncer do sangue). A fadiga não é um cansaço normal e não melhora com o sono.¹

Algumas dicas gerais de como lidar com a fadiga incluem:

• Tenha um estilo de vida regular: tente acordar e dormir aproximadamente a mesma hora todos os dias. Evite cochilar em outros horários.¹

• Faça exercícios regulares e suaves para manter a sua forma física tanto quanto possível.¹

• Reserve sua energia para o que você acha mais importante e descanse em outros períodos.¹

• Antes de ir dormir, evite ingerir estimulantes como álcool, café, chá ou chocolate, ou usar laptops, tabletes ou telefones celulares.

• Mantenha o seu quarto calmo e a uma temperatura confortável.¹

• Fale sobre suas preocupações com a família, amigos, médico ou grupos de apoio ao paciente.¹

• Discuta o seu cansaço com o seu médico.¹

 

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Referências

1. Leukaemia Care. Step by step on myelofibrosis. Disponível em: https://www.leukaemiacare.org.uk/resources/step-by-step-on-myelofibrosis Acesso em julho de 2019.