A fadiga é um dos efeitos secundários mais frequentemente relatados do tratamento de mielofibrose (um tipo raro de câncer do sangue). A fadiga não é um cansaço normal e não melhora com o sono.1
Algumas dicas gerais de como lidar com a fadiga incluem:
- Tenha um estilo de vida regular: tente acordar e dormir aproximadamente a mesma hora todos os dias. Evite cochilar em outros horários.1
- Faça exercícios regulares e suaves para manter a sua forma física tanto quanto possível.1
- Reserve sua energia para o que você acha mais importante e descanse em outros períodos.1
- Antes de ir dormir, evite ingerir estimulantes como álcool, café, chá ou chocolate, ou usar laptops, tabletes ou telefones celulares.
- Mantenha o seu quarto calmo e a uma temperatura confortável.1
- Fale sobre suas preocupações com a família, amigos, médico ou grupos de apoio ao paciente.1
- Discuta o seu cansaço com o seu médico.1
Referências
1. Leukaemia Care. Step by step on myelofibrosis. Disponível em: https://www.leukaemiacare.org.uk/resources/step-by-step-on-myelofibrosis Acesso em julho de 2019.