{"id":2577,"date":"2026-03-04T11:03:01","date_gmt":"2026-03-04T14:03:01","guid":{"rendered":"https:\/\/saude.novartis.com.br\/esclerose-multipla\/?p=2577"},"modified":"2026-03-04T11:05:48","modified_gmt":"2026-03-04T14:05:48","slug":"esclerose-multipla-sem-misterio-mitos-e-verdades-que-voce-precisa-saber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saude.novartis.com.br\/esclerose-multipla\/esclerose-multipla-sem-misterio-mitos-e-verdades-que-voce-precisa-saber\/","title":{"rendered":"Esclerose m\u00faltipla sem mist\u00e9rio: Mitos e verdades que voc\u00ea precisa saber"},"content":{"rendered":"

A esclerose m\u00faltipla (EM)<\/b> pode parecer uma doen\u00e7a neurol\u00f3gica complexa, mas fica muito mais f\u00e1cil de entender quando temos acesso a informa\u00e7\u00f5es confi\u00e1veis.<\/p>\n

Muitos mitos sobre a EM ainda circulam por a\u00ed. Desmistificar essas ideias \u00e9 essencial para que voc\u00ea viva com mais autonomia, seguran\u00e7a e bem-estar. A seguir, vamos esclarecer alguns dos principais mitos e verdades sobre a EM e mostrar como essas informa\u00e7\u00f5es podem ajudar no seu dia a dia.<\/p>\n

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Quem tem EM est\u00e1 condenado \u00e0 invalidez?<\/h3>\n

Algumas pessoas podem ter limita\u00e7\u00f5es mais vis\u00edveis, mas muitas vivem com boa qualidade de vida. Com o tratamento e acompanhamento adequados, \u00e9 poss\u00edvel continuar do dia a dia normalmente.1<\/sup><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

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Dica pr\u00e1tica: Siga seu plano de tratamento e converse regularmente com seu neurologista. O diagn\u00f3stico n\u00e3o define o seu futuro.<\/b><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

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Atividade fisica faz bem para quem tem EM?<\/h3>\n

Praticar atividades f\u00edsicas de forma regular ajuda na for\u00e7a muscular, no equil\u00edbrio, no humor e at\u00e9 na fadiga, um dos sintomas mais comuns da EM.2<\/sup><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

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Dica pr\u00e1tica: Siga seu plano de tratamento e converse regularmente com seu neurologista. O diagn\u00f3stico n\u00e3o define o seu futuro.<\/b><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

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Existe uma dieta espec\u00edfica que cura ou controla a EM?<\/h3>\n

N\u00e3o existe nenhuma dieta milagrosa que cure ou controle a EM. Por outro Iado, manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e rica em nutrientes pode ajudar no seu bem-estar geral e no controle de sintomas como pris\u00e3o de ventre (constipa\u00e7\u00e3o), fadiga e ganho de peso.”<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

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Prefira sempre alimentos frescos com bastante variedade de cores no prato e evite os ultraprocessados (comidas industrializadas como salgadinhos e embutidos). Se poss\u00edvel converse com um nutricionista para receber orienta\u00e7\u00f5es personalizadas sobre a sua alimenta\u00e7\u00e3o.<\/b><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

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Quem tem EM n\u00e3o pode se expor ao calor. <\/h3>\n

De fato, algumas pessoas com EM percebem seus sintomas (como fadiga, vis\u00e3o emba\u00e7ada ou formigamentos) ficarem mais fortes quando a temperatura do corpo aumenta. Por\u00e9m, isso n\u00e3o quer dizer que a doen\u00e7a piore: esses efeitos s\u00e3o tempor\u00e1rios e costumam desaparecer assim que a temperatura corporal volta ao normal.4<\/sup> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

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Apoio emocional \u00e9 essencial no tratamento da EM? <\/h3>\n

Ter uma rede de apoio \u2014 familia, amigos, grupos de pacientes e profissionais de sa\u00fade mental \u2014 faz uma grande diferen\u00e7a. A EM n\u00e3o afeta apenas o corpo ela tamb\u00e9m mexe com as emo\u00e7\u00f5es. Cuidar da sa\u00fade emocional, portanto, faz parte do tratamento. <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

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N\u00e3o preciso anotar sintomas ou mudan\u00e7as no corpo? <\/h3>\n

Anotar seus sintomas, mudan\u00e7as de humor, efeitos colaterais ou at\u00e9 mesmo o que deu certo em um dia \u00e9 uma ferramenta poderosa. Esses registros ajudam voc\u00ea a se conhecer melhor e fornecem informa\u00e7\u00f5es valiosas para o m\u00e9dico tomar decis\u00f5es sobre o seu tratamento.6<\/sup> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

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Use um caderno, um aplicativo ou as notas do celular para fazer esse acompanhamento. Pequenos registros do dia a dia podem se tornar grandes aliados na sua jornada.<\/b><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

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Se informar sobre a EM \u00e9 uma forma de autocuidado? <\/h3>\n

Quanto mais voc\u00ea souber sobre a EM, mais confiante vai se sentir para participar das decis\u00f5es do seu tratamento. Estar bem informado tamb\u00e9m facilita o di\u00e1logo com os profissionais de sa\u00fade e ajuda a lidar com os desafios do dia a dia.5<\/sup> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

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Viver bem com EM \u00e9 poss\u00edvel<\/h3>\n

Desmistificar a doen\u00e7a \u00e9 o primeiro passo para viver com mais leveza e autonomia. Lembre-se de que cada pessoa tem uma jornada \u00fanica com a EM e informa\u00e7\u00e3o de qualidade \u00e9 uma aliada importante para tomar decis\u00f5es com mais consci\u00eancia.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

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Refer\u00eancias:<\/b>
\n1. National Multiple Sclerosis Society Living Well with MX https \/\/www nationalmssociety org Acesso em Setembro de 2025.
\n2. CDC\/PhysicalActivity Basics https.\/\/www cdc gov\/physicaI-activity-basics\/index html. MX Trust \u2014 Diet and Nutrition https \/\/www mstrust org uk Acesso em Setembro de 2025.
\n3. National MS Society \u2014 Heat and Temperature Sensitivity https \/\/www nationalmssociety org Acesso em Setembro de 2025.
\n4. Multiple Sclerosis International Federation (MS F \u2014 Emotional Well-being https \/\/www msif org Acesso em Seternbro de 2025.
\n5. MW Trust \u2014 Keeping a Symptom Diary https.\/\/www mstrust org uk Acesso em Seternbro de 2025. <\/small><\/p>\n

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Material destinado ao p\u00fablico leigo. 2026 \u00a9 Direitos Reservados Novartis Bioci\u00eancias S\/A. Proibida a reprodu\u00e7\u00e3o total ou parcial n\u00e3o autorizada. Produzido em Fevereiro\/2026. <\/small><\/p>\n

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