4-4-dpoc-e-os-cuidadores

A DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica) é uma enfermidade crônica caracterizada por sintomas debilitantes que podem limitar as atividades diárias1,2 e prejudicar o bem-estar físico, psicológico e social das pessoas que vivem com esse problema.1

Nesses casos, o cuidador é peça chave no tratamento de quem tem DPOC! Além de ajudar nas atividades diárias, ele pode auxiliar na adesão ao tratamento e no retardo da progressão da doença, na redução dos sintomas e das hospitalizações o que acaba melhorando o dia a dia do paciente.1

No entanto, cuidar pode ser difícil, especialmente quando a pessoa que você está cuidando tem uma condição progressiva, como a DPOC. Ser cuidador de um cônjuge, pai, amigo ou outro ente querido traz muitos desafios intelectuais e emocionais para o cuidador e para o paciente.3

Aqui separamos algumas dicas de como lidar com a DPOC e como cuidar de si neste momento:

Lidando com a DPOC….

  • Aprenda tudo o que puder sobre a DPOC! Se informar sobre a doença e sobre seu papel pode ajudá-lo a se sentir mais preparado para suas tarefas como cuidador.3,4
  • Como cuidador, é importante que você esteja ciente dos sinais de piora da DPOC. Isso pode ajudar nas consultas médicas e beneficiar a saúde e o bem-estar geral do seu ente querido.4
  • Mantenha dialogo! O indivíduo com DPOC deve ajudar o cuidador a entender o que está vivenciando, tanto emocional quanto fisicamente, enquanto o cuidador deve capacitar o paciente e aprender como e quando fornecer o nível adequado de assistência. A comunicação aberta e clara é a melhor maneira de os cuidadores ajudarem na capacitação das pessoas com DPOC para realizar tarefas por conta própria.4
  • Monitore o estado emocional do indivíduo com DPOC. É comum o aparecimento da depressão, já que o doente pode perder a capacidade de fazer parte das atividades cotidianas.4

Cuide de si!

Como cuidador de uma pessoas com DPOC, seu foco principal estará naturalmente no paciente. Tenha em mente que, como cuidador, você tem limitações e é normal sentir ansiedade. Os cuidadores podem experimentar muito estresse, pois as demandas de cuidado eliminam o lazer e o tempo pessoal. E isso tudo também pode levar à depressão.4,5

No entanto, o seu próprio bem-estar é muito importante. Você deve se lembrar de cuidar de suas próprias necessidades. Apenas faça o melhor que puder, sem sacrificar sua própria saúde.

  • Encontre um escape. Mantenha as atividades que tinha antes de ser um cuidador e continue fazendo coisas que você gosta, como praticar um hobby ou passar tempo com amigos.5
  • Mexa-se! Encontre algum tempo para praticar uma atividade física. Mesmo uma pequena caminhada pode ajudar no seu bem-estar mental e físico. Exercícios reduzem o estresse e recarregam nossa energia para uma próxima tarefa.5
  • Durma bem! Embora possa ser difícil, tente ter uma boa noite de sono. Exercícios diários e práticas de respiração podem ajudar a relaxar e melhorar o sono.5
  • Mantenha uma dieta saudável! Cuidadores são frequentemente os primeiros a negligenciar suas dietas. No entanto, este é um momento em que você precisa de sua força para realizar suas tarefas como cuidador.5
  • Junte-se a um grupo de apoio. Conversar com outros cuidadores que entendem o que você está vivenciando é uma ótima maneira de encontrar apoio emocional. Você pode aprender novas maneiras de se manter saudável e fazer novos amigos.3-5
  • Tire um dia de folga!5

Lembre-se que é muito importante melhorar a sua qualidade de vida e da pessoa que você está cuidando. Sentindo-se bem, você pode ajudar seu ente querido a se sentir melhor!


Referências

1. International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease. Involvement of informal caregivers in supporting patients with COPD: a review of intervention studies. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4951056/ Acesso em novembro de 2018.
2. European Respiratory Review. Informal caregivers of patients with COPD: Home Sweet Home? Disponível em: http://err.ersjournals.com/content/24/137/498 Acesso em novembro de 2018.
3. COPD Foundation. The COPD Caregiver. Disponível em: https://www.copdfoundation.org/Learn-More/I-am-a-Caregiver/The-COPD-Caregiver.aspx Acesso em novembro de 2018.
4. Todays Caregiver. Caring for Individuals with COPD. Disponível em: https://caregiver.com/articles/caring-with-copd/ Acesso em novembro de 2018.
5. Everyday Health. Self-Care for the COPD Caregiver. Disponível em: https://www.everydayhealth.com/copd/care-for-the-copd-caregiver.aspx Acesso em janeiro de 2019.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *