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Para se sentir o melhor possível e minimizar os sintomas e o agravamento da DPOC, é fundamental que o paciente procure manter-se ativo, com disposição e força de vontade para superar desafios diários, especialmente os relacionados com a execução de atividades diárias e com a prática de exercícios, sempre considerando o limite de seu organismo para não ficar sobrecarregado e cansado.

Consultar o médico especialista com frequência, interagir e relatar todos os sintomas e dificuldades a ele e atentar-se às orientações prescritas nas consultas também ajudam a viver bem com a doença.

Algumas mudanças no estilo de vida são essenciais para quem quer viver com qualidade e independência, superando os desafios da DPOC.

Confira alguns passos!

1. Pare de fumar. Parar de fumar é a melhor forma de combater a DPOC. Mesmo que você use a medicação da doença pulmonar obstrutiva crônica corretamente, parar de fumar é essencial. Se você ainda não tentou largar o cigarro ou está tendo dificuldades, busque ajuda médica e apoio psicológico, pois além de ser extremamente difícil abandonar o vício, esses profissionais te ajudarão a lidar melhor com os sintomas da abstinência como ansiedade e irritabilidade, por exemplo.1-3

2. Mexa-se: ainda que a DPOC possa impor algumas limitações na sua vida, tente manter uma vida ativa. Faça os ajustes necessários na sua rotina, mas não desista do seu trabalho ou das atividades de lazer que te dão prazer. Sempre que houver desafios e dificuldades, procure orientação médica.4

3. Siga o tratamento prescrito: o tratamento da DPOC é bastante abrangente, já que inclui parar de fumar, usar medicamentos diariamente, praticar atividades físicas e reabilitação pulmonar e as vezes até mudar a alimentação.5,6 Parece muito, mas com organização, disciplina e orientação médica é possível. Manter a autonomia e a qualidade de vida vale a pena!

 


Referências

1. Site do National Institutes of Health (NIH). Disponível em: http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/copd/treatment Acessado em agosto de 2018.
2. Site do National Health Institutes. Smoking and Your Heart. DSisponível em: http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/smo/strategies Acessado em agosto de 2018.
3. Help to Quit. Don’t go it alone. Talk to your doctor about getting help to quit smoking. Disponível em: https://www.helptoquit.com.au/articles/dont-go-it-alone-talk-to-your-doctor-about-getting-help-to-quit-smoking/ Acessado em agosto de 2018.
4. de Sousa CA, César CLG, Barros MBA, et al. Doença pulmonar obstrutiva crônica e fatores associados em São Paulo, SP, 2008-2009. Rev. Saúde Pública 2011;45(5):887-896.
5. NHS. Living with Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD). Disponível em: https://www.nhs.uk/conditions/chronic-obstructive-pulmonary-disease-copd/living-with/ Acessado em agosto de 2018.
6. NHS. Treatment: Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD). Disponível em: https://www.nhs.uk/conditions/chronic-obstructive-pulmonary-disease-copd/treatment/ Acessado em agosto de 2018.

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