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  • Chef Explica sua Dieta para Viver com Espondilite

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    No primeiro episódio do Vivendo com EA ao Vivo!, Dan bate um papo com Helgi Olafson para falar sobre a importância de manter um estilo de vida saudável quando se tem espondilite anquilosante. Chef profissional e paciente de EA, Helgi explica como sua dieta o ajuda a cuidar da sua doença, enquanto prepara um lanche saudável que você pode fazer em casa.

    Helgi conta que enxerga a EA como uma inspiração, e não como uma maldição, e que isso o ajuda a colaborar com outras pessoas com espondilite anquilosante.

    Assista ao episódio para saber mais!

    Quer tentar fazer essa vitamina em casa? Veja aqui a receita!

    Vitamina de frutas vermelhas do Helgi

    Ingredientes:

    • 10 morangos
    • 1 copo de mirtilo
    • ½ xícara de abacaxi
    • 2 bananas
    • Suco de uma laranja
    • 2 xícaras de folhas de couve grosseiramente picadas (remover o caule)
    • 2 xícaras de iogurte integral orgânico
    • 2 xícaras de leite de amêndoas sem açúcar
    • ¼ xícara de mel

    Modo de preparo:

    Bata todos ingredientes no liquidificador até ficar cremoso e saboreie!


    Fonte: https://www.usa.thisaslife.com/lifestyle/helgi-article/