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05/04/2017

5 dicas para proteger sua visão e se manter independente!

5 dicas para proteger sua visão e se manter independente!

05/04/2017

5 dicas para proteger sua visão e se manter independente!

O primeiro passo para tirar o máximo proveito da sua visão é cuidar dos seus olhos.1 Existem várias medidas para manter seus olhos saudáveis e manter sua visão.

Confira 5 dicas valiosas!

1. Visite o oftalmologista e realize exames oculares regulares: é importante que você realize consultas regulares com seu oftalmologista, monitorar sua condição do olho e ter o tratamento quando for necessário. A maioria das pessoas precisa ter os olhos examinados a cada dois anos. Algumas pessoas podem precisar de exames com mais frequência, seu oftalmologista pode aconselhá-lo sobre isso.1,2

2. Abandone o cigarro: mesmo que você já tenha uma condição de visão vale a pena se esforçar deixar de fumar! O hábito de fumar pode piorar um problema de visão existente, ou levar ao desenvolvimento de outras condições.1

3. Alimente-se de forma saudável e observe o seu peso: uma dieta equilibrada que inclui frutas e vegetais, e evita gorduras saturadas, é bom tanto para a sua saúde geral quanto para a saúde dos olhos. O excesso de peso pode aumentar o risco de desenvolver diabetes tipo 2, hipertensão e outras doenças sistêmicas, que podem levar ao desenvolvimento de diversas patologias oculares.1

4. Mantenha seus olhos protegidos ao sol: os raios UV da luz solar são um fator de risco para várias doenças oculares, como catarata e edema macular. A maioria dos óculos e lentes de contato apresentam um filtro UV embutido para proteger os olhos. Muitas pessoas que têm miopia patológica sofrem de sensibilidade à luz conhecida como fotofobia. Usar óculos de sol pode ajudar a reduzir o desconforto da fotofobia e proteger seus olhos no dia a dia.1,2

5. Proteja seus olhos: use uma proteção ocular adequada enquanto faz um trabalho manual, trabalhando ao ar livre ou ao realizar atividades físicas. Isso irá proteger os seus olhos da poeira, detritos e reduzirá o risco de acidentes.1 Pessoas com miopia patológica devem evitar as causas de trauma e usar proteção ocular quando estão em risco de trauma ocular contuso (por exemplo, quando jogar tênis ou squash).2

Reabilitação de baixa visão
Se a sua visão está falhando, você pode melhorar significativamente a sua qualidade de vida através da reabilitação visual, que lhe ensina como usar a sua visão remanescente de forma mais eficaz. Converse com seu oftalmologista para saber se a reabilitação visual pode ser útil para você!1,2


Referências

1. Royal National Institute of Blind People (RNIB). Making the most of your sight. Disponível em: http://www.rnib.org.uk/sites/default/files/Starting_out_Making_the_most_of_your_sight.pdf Acesso em fevereiro de 2017.
2. American Optometric Association. Optometric clinical practice guideline care of the patient with myopia. Disponível em: http://www.aoa.org/documents/optometrists/CPG-15.pdf Acesso em fevereiro de 2017.