Como gerenciar o seu diabetes

Como gerenciar o seu diabetes

Confira 4 dicas para você gerenciar o seu diabetes tipo 2 de forma eficaz e evitar que complicações graves se desenvolvam.1

Comprometa-se. Saiba tudo o que puder a respeito da doença. Além disso, deixe o seu cardápio repleto de alimentos saudáveis e passe a praticar atividade física diariamente. Estabeleça uma rotina de diálogos com o seu médico e peça ajuda à equipe de tratamento sempre que precisar.1

Programe um exame físico anual e exames oftalmológicos regulares. Será durante esses testes que o médico irá procurar por quaisquer complicações relacionadas com o diabetes tipo 2, bem como outras doenças. Já o exame oftalmológico, o oculista irá verificar se há sinais de danos na retina, catarata e glaucoma.1

Se identifique. Use um colar ou pulseira que diga que você tem diabetes.1

Mantenha suas imunizações atualizadas. O nível elevado de glicose no sangue pode enfraquecer o sistema imunológico. Por isso, é importante tomar a vacina contra a gripe todos os anos. Provavelmente, o seu médico irá recomendar a vacina contra pneumonia, também.1

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) também recomendam a vacinação contra a hepatite B se você ainda não recebeu esta vacina e tem idade de 19 a 59 anos com diabetes tipo 1 ou tipo 2. O CDC aconselha a vacinação o mais rapidamente possível após o diagnóstico com diabetes tipo 1 ou tipo 2. Agora, se você tiver 60 anos ou mais, tem diabetes e não recebeu a vacina anteriormente, fale com o seu médico a respeito.1


REFERÊNCIA

1. Site Mayo Clinic. Disponível em http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/type-2-diabetes/manage/ptc-20169866. Última visualização em 06 de abril de 2017.

Veja mais em: Qualidade de vida

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