5 passos para manter sua boca sempre saudável

5 passos para manter sua boca sempre saudável

Passar alguns minutos em frente ao espelho, praticando o ritual de higienização da boca, é mais do que fundamental. Afinal de contas, é dessa maneira que nos livramos de germes e bactérias que possam causar diversos problemas nos nossos dentes e gengivas.1

Para os diabéticos, os cuidados devem ser redobrados. Isso porque diversos estudos têm apontado que portadores da doença possuem maior incidência de desenvolver problemas como gengivite e periodontite.1

Sem esquecer que essas duas doenças orais também podem prejudicar ainda mais os diabéticos, já que elas aumentam a glicemia no sangue. Além disso, diabéticos estão mais sujeitos a contrair infecções, pois apresentam redução na capacidade de combater bactérias.1

Tome alguns cuidados

Claro que a primeira coisa a se fazer é controlar os níveis de glicose no sangue. Em paralelo, cuide bem de seus dentes e gengivas, juntamente com exames regulares a cada seis meses. Separamos, também, outros cinco passos para você estar sempre com os dentes saudáveis. Veja só!2

1. Escove os dentes duas vezes por dia, pelo menos

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O ideal é que o processo de limpeza ocorra pelas manhãs, à noite e, de preferência, após as refeições e lanches. Use uma escova de dentes com cerdas macias e creme dental com flúor. E não force muito a escova na hora da limpeza. Isso pode irritar a gengiva. Além disso, lembre-se que o ideal é trocar de escova a cada três meses.3

2. Use fio dental pelo menos uma vez por dia

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O fio ajuda a remover a placa bacteriana que fica entre os dentes e na gengiva. Caso você sinta dificuldades em manipular o fio dental, existem suportes para o produto.3

3. Informe o seu dentista sabe que você tem diabetes

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É bom lembra-lo sempre disso. Também é importante verificar se ele tem o contato do seu médico que cuida do diabetes. Assim, eles poderão conversar sobre qualquer problema que apareça. 3

4. Olhe para a sua boca sempre com atenção

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Relate ao seu dentista qualquer sinal de doença gengival, incluindo vermelhidão, inchaço e sangramento. Além disso, fique alerta com outros sintais, como boca seca, dentes soltos ou dor na região maxilar. 3

5. Pare de fumar

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O cigarro traz diversos problemas para os diabéticos, inclusive o aumento de risco de complicações, incluindo doenças da gengiva. Se você fuma, pergunte ao seu médico sobre as opções para ajudá-lo a parar de fumar. 3

 


REFERÊNCIAS

1. Site do Conselho Federal de Odontologia. Disponível em: http://cfo.org.br/todas-as-noticias/o-diabetes-e-a-odontologia/. Última visualização em: 03 de agosto de 2016.

2. Site da American Diabetes Association. Disponível em: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/oral-health-and-hygiene/diabetes-and-oral-health.html?referrer=https://www.google.com.br/. Última visualização em: 03 de agosto de 2016.

3. Site da Mayo Clinic. Disponível em: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/diabetes/art-20043848?pg=2. Última visualização em: 03 de agosto de 2016.

Veja mais em: Qualidade de vida

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